آخر الأخبار

الصوم يطيل العمر…ويعودنا على الصبر


هلّ علينا شهر رمضان..شهر البركة والإحسان والمغفرة..

شهر رمضان هو أحد الأشهر القمرية التي يصوم فيها المسلمون عن الطعام والشراب أثناء فترة النهار ، وذلك من شروق الشمس حتى غروبها.

والصيام هو الصبر على الإمساك عمّا نهى الله عنه ، وقد فرض سبحانه وتعالى صيام هذا الشهر لمصلحة عباده ولتهذيب نفوسهم والارتقاء بهم ، وبالتالي يؤثر ايجاباً على طريقة التفكير والتدبر في الأمور ، ولشهر رمضان أهمية وقيمة كبيرة في قلب كل مسلم ، فيعمل على توحيد قلوب المسلمين جميعاً ويشعر الغني ومَن لديه الطعام بحاجة أخيه الفقير ، وصيام شهر رمضان له فوائد كثيرة لجسم الإنسان.

وكان لنفحات القلم استشارية طبية عن الصيام مع الدكتور محمد شمّا اختصاصي أمراض كلية وأمراض داخلية ، بيّن أن لصيام هذا الشهر آثار على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية ومعظم الأمراض تتحسن بالصيام ، وفوائد الصيام لاتعد ولا تحصى ومنها:

_ تخليص الجسم من السموم وخاصة الكبد ، خلال فترة السنة تتراكم السموم في الكبد مع العادات الصحية السيئة مثل تناول الأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة والمواد الحافظة ، والتخلص من السموم يكون في الابتعاد عن هذه الأطعمة والتركيز على الخضار والفواكه والحليب..

_ نقص الوزن خلال شهر رمضان بشرط التخفيف من الحلويات والعصائر المحلاة..

_ يعزز من اللياقة البدنية ويخفف نسبة الشحوم والكوليسترول في الدم..

_ تنشيط وظائف الكلى والتخلص من الرواسب المتراكمة وذلك بالالتزام بشرب 3-2 لتر ماء مع توزيع كميات الماء مابين المغرب والسحور ..

_ تنشيط الجهاز العصبي وجهاز المناعة..

_ خفض مستويات ضغط الدم..

وقال أيضاً د. محمد شمّا أننا نستفيد من الصيام عندما نأكل بقدر وأن تكون وجبة الإفطار خفيفة وبعد ساعتين نتناول وجبة ثانية ، وعلى السحور يفضل أكل الفواكه حصراً وخاصة البطيخ والموز والتمر والأكلات الغنية بالبوتاسيوم لأنها تمنعنا من العطش خلال اليوم..

وأن الأمراض التي يمنع عنها الصيام قليلة ومحدودة ومنها:

مريض السكري الذي يتعالج بحقن الأنسولين وليس الذي يتعالج بحبوب السكري الفموي.

مريض القرحة المعدية مضاد استطباب للصيام..

وأخيراً الصيام ركن من أركان الإسلام وكل إنسان يحتاج إلى الصوم ، قال رسول الكريم: ” صُوموا تصحوا”..
 نفحات القلم – حمص – فيحاء سيد علي –

نبذة عن الكاتب

الإعلامية منيرة أحمد مديرة العلاقات العامة والإعلام بالأمانة العامة لمدرسة النهضة الأدبية الحديثة مديرة موقع صحيفة نفحات_القلم عضو جمعية بانياس الثقافية عضو منصة الحوار السوري السوري عضو الجمعية العلمية السورية التاريخية مديرة التسويق الإعلامي في قرية سامراء السياحية مديرة للإعلام في مؤسسة بالميرا للعناية بالمرأة والطفل شاركت في العديد من الملتقيات الشعرية والأدبية في محافظات : دمشق- حمص – طرطوس – حماه – اللاذقية كما أنها مشاركة بالمؤتمرات التي عقدت في كافة المحافظات السورية حول تمكين المرأة ولها عدة محاضرات ولقاءات متلفزة حول موضوعات أدبية وتربوية هامة قامت بالتغطية الإعلامية لمهرجان الشعر العربي الثاني لبنان2016 قامت بالتغطية الإعلامية لمهرجان الشعر العربي الثالث بالأردن نوفمبر2016 قامت بالتغطية الإعلامية لمهرجان الشعر العربي الرابع القاهرة فبراير2018 قامت بالتغطية الإعلامية لمهرجان الشعر الخامس القاهرة فبراير2019 كرمت كأفضل شخصية إعلامية عربية في مهرجان القاهرة 2018 كرمت من أكاديمية ايراتو صقلية الإيطالية لعامين متتاليين دبلوم بالأفكار الفلسفية الشعرية نالت عدة شهادات تكريم من ملتقيات ونواد ( أدبية – فكرية – سياسية) صدر لها ديوان لآلئ

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *