نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
    • شكاوى
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • الثقافة الصحية
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • ركن المرأة
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • من هنا وهناك
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
    • شكاوى
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • الثقافة الصحية
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • ركن المرأة
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • من هنا وهناك
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
No Result
View All Result
Home ركن المرأة

البطاطا سر نضارة البشرة

الجمعة : 2013/12/13 - ديسمبر
in ركن المرأة
Share on FacebookShare on Twitter

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

في حبة البطاطا الكبيرة 278 وحدة حرارية يساهم تناول البطاطا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب لغناها بالبروتينات والنشويات والكالسيوم والفيتاميناتC
وب المركبة التي تعمل أيضاً على ضبط ضغط الدم. كما يحتوي البطاطا على الكاروتين المضادة للأكسدة التي تلعب دوراً اساسياً في الحفاظ على صحة القلب وعلى الصحة عامةً. تحتوي البطاطا على كل المكونات اللازمة حفاظاً على الصحة عامةً وعلى صحة البشرة تحديداً كالبوتاسيوم والمغنيزيوم والزنك والفوسفور والفيتامينات C وب المركبة فكلها فيتامينات ومعادن ممتازة لصحة البشرة.
لذلك يمكن أن تصنعي قناعاً من البطاطا المهروسة مع العسل للوجه.
 كما يمكن وضع البطاطا على الجروح والكدمات للحد من التورم والألم.
قد تحد البطاطا من خطر تكون الحصى في الكلى، فقد أظهرت دراسات عدة أن البطاطا التي تعتبر مصدراً ممتازاً للمغنيزيوم قد تخفف من تكون الكالسيوم في الكلى.
يساعد تناول البطاطا على تحسين وظائف الدماغ:يحتاج الدماغ إلى مكونات معينة ليعمل بشكل سليم كالأكسيجين والفيتامينات ب المركبة ومستويات متوازنة من الغلوكوز والأحماض الدهنية اوميغا 3 وغيرها ، وتحتوي البطاطا عليها كلها مما يبرز دورها في تنشيط الدماغ وتحسين وظائفه.
يساهم تناول البطاطا في الحد من الالتهابات: تحتوي البطاطا على نسبة عالية من النشويات والكالسيوم والبروتينات والالياف ما يجعلها سهلة الهضم. كما أن الفيتامين C الموجود فيها يعطيها دوراً مهماً كمضادة للأكسدة مما يساعد في تجدد الخلايا.
مما يفسر وصف البطاطا في معالجة الالتهابات المعوية والجهاز الهضمي. حتى انه يمكن وضع البطاطا المهروسة لمعالجة الحروق في الجلد والالتهابات. تأتي البطاطا في طليعة الخضر لجهة أهميتها للصحة. تعتبر البطاطا مصدراً ممتازاً للطاقة للرياضيين.

منشورات ذات صلة

“هي ركلة لنا جميعاً”
ركن المرأة

“هي ركلة لنا جميعاً”

مايو - الثلاثاء : 2022/05/31 - 17:01
” إسراء جعابيص وقرار ظالم من الاحتلال”
ركن المرأة

” إسراء جعابيص وقرار ظالم من الاحتلال”

مايو - السبت : 2022/05/28 - 06:25
الشعيبي تلمح لإصابتها بأزمة
ركن المرأة

الشعيبي تلمح لإصابتها بأزمة

مايو - الأحد : 2022/05/01 - 00:58
شرارة تتحدث عن خلع الحجاب
ركن المرأة

شرارة تتحدث عن خلع الحجاب

أبريل - الجمعة : 2022/04/29 - 02:39
المرأة والغرور
ركن المرأة

المرأة والغرور

أبريل - الأحد : 2022/04/17 - 02:47
سيدة من بلادي :فدوى عبدالله المحمود
ركن المرأة

سيدة من بلادي :فدوى عبدالله المحمود

أبريل - الأثنين : 2022/04/04 - 12:43
Next Post

زيت الذرة الوصفة السحرية للوقاية من امراض القلب

محمود عبد العزيز يرفض التعامل مع الاتراك

  • Trending
  • Comments
  • Latest

المدارس الادبية واثرها فى الادب العربى ..محمد عبد العزيز شميس

أكتوبر 5, 2017

1 مفهوم الوطن في الشعر العربي ::د. ريما الدياب

أغسطس 27, 2018

المرغوب في رباعيات سيدي عبد الرحمن المجدوب

نوفمبر 27, 2019
جان  سارتر  الجزء السابع والأخير بقلم المستشار محمد أبو زيد

خطاب مفتوح إلى السيد/ على فرزات ( رسام الكاريكاتير السورى )

يونيو 5, 2020

أشتاق الشعرَ،

( الرجال دائماً يفسدون علاقاتهم العاطفية بتلك الأمور)

العمل باق والفعل هو نحن

إبحارالنفحات في عالم الشاعرة ربى بدر

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

يوليو 5, 2022
طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

يوليو 5, 2022

تكريم شرطي مرور في حلب لشجاعته في إنقاذ مواطِنَين من الاحتراق..

يوليو 4, 2022
الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.

الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.

يوليو 4, 2022

Popular Stories

  • المدارس الادبية واثرها فى الادب العربى ..محمد عبد العزيز شميس

    114 shares
    Share 46 Tweet 29
  • 1 مفهوم الوطن في الشعر العربي ::د. ريما الدياب

    15 shares
    Share 6 Tweet 4
  • المرغوب في رباعيات سيدي عبد الرحمن المجدوب

    32 shares
    Share 26 Tweet 3
  • خطاب مفتوح إلى السيد/ على فرزات ( رسام الكاريكاتير السورى )

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • الفنانة الفلسطينية ( أصالة يوسف)في سطور

    8 shares
    Share 3 Tweet 2

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

نفحات القلم

تنويه : المقالات المنشورة في موقع نفحات القلم لا تعبر بالضرورة عن نهج وسياسة وتوجه الموقع وإنما تعبر عن فكر كاتبيها ، ولذا اقتضى التنويه .

جميع التصنيفات

  • مساء الخير
الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.
مساء الخير

الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.

يوليو 4, 2022

آخر منشورين

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

يوليو 5, 2022
طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

يوليو 5, 2022
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • صفحات أسرة التحرير

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess

No Result
View All Result
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
    • شكاوى
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • الثقافة الصحية
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • ركن المرأة
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • من هنا وهناك
    • واحة الابداع
    • منوعات

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
arArabic
arArabiczh-CNChinese (Simplified)nlDutchenEnglishfrFrenchdeGermanitItalianptPortugueseruRussianesSpanishtrTurkish

Add New Playlist