نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
No Result
View All Result

البطاطا سر نضارة البشرة

الجمعة : 2013/12/13 - ديسمبر
in افتراضي
Share on FacebookShare on Twitter

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

في حبة البطاطا الكبيرة 278 وحدة حرارية يساهم تناول البطاطا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب لغناها بالبروتينات والنشويات والكالسيوم والفيتاميناتC
وب المركبة التي تعمل أيضاً على ضبط ضغط الدم. كما يحتوي البطاطا على الكاروتين المضادة للأكسدة التي تلعب دوراً اساسياً في الحفاظ على صحة القلب وعلى الصحة عامةً. تحتوي البطاطا على كل المكونات اللازمة حفاظاً على الصحة عامةً وعلى صحة البشرة تحديداً كالبوتاسيوم والمغنيزيوم والزنك والفوسفور والفيتامينات C وب المركبة فكلها فيتامينات ومعادن ممتازة لصحة البشرة.
لذلك يمكن أن تصنعي قناعاً من البطاطا المهروسة مع العسل للوجه.
 كما يمكن وضع البطاطا على الجروح والكدمات للحد من التورم والألم.
قد تحد البطاطا من خطر تكون الحصى في الكلى، فقد أظهرت دراسات عدة أن البطاطا التي تعتبر مصدراً ممتازاً للمغنيزيوم قد تخفف من تكون الكالسيوم في الكلى.
يساعد تناول البطاطا على تحسين وظائف الدماغ:يحتاج الدماغ إلى مكونات معينة ليعمل بشكل سليم كالأكسيجين والفيتامينات ب المركبة ومستويات متوازنة من الغلوكوز والأحماض الدهنية اوميغا 3 وغيرها ، وتحتوي البطاطا عليها كلها مما يبرز دورها في تنشيط الدماغ وتحسين وظائفه.
يساهم تناول البطاطا في الحد من الالتهابات: تحتوي البطاطا على نسبة عالية من النشويات والكالسيوم والبروتينات والالياف ما يجعلها سهلة الهضم. كما أن الفيتامين C الموجود فيها يعطيها دوراً مهماً كمضادة للأكسدة مما يساعد في تجدد الخلايا.
مما يفسر وصف البطاطا في معالجة الالتهابات المعوية والجهاز الهضمي. حتى انه يمكن وضع البطاطا المهروسة لمعالجة الحروق في الجلد والالتهابات. تأتي البطاطا في طليعة الخضر لجهة أهميتها للصحة. تعتبر البطاطا مصدراً ممتازاً للطاقة للرياضيين.

منشورات ذات صلة

الباحث المستشار عبد الله احمد :ماذا يحدث في العالم؟
صباح الخير

أنا في العالم الثالث “أعيش”

نوفمبر - الخميس : 2023/11/23 - 06:30
(المرآة في شعر نزار قباني)
راحلون في الذاكرة

(المرآة في شعر نزار قباني)

أكتوبر - السبت : 2023/10/28 - 03:22
مظفر النواب وغزة :
مختارات

مظفر النواب وغزة :

أكتوبر - الخميس : 2023/10/26 - 05:49
وقفة لموظفي مكتبي صندوق النظافة والسياحة بمحافظة إب اليمنية تأييدا لعملية طوفان الأقصى
افتراضي

وقفة لموظفي مكتبي صندوق النظافة والسياحة بمحافظة إب اليمنية تأييدا لعملية طوفان الأقصى

أكتوبر - الخميس : 2023/10/12 - 23:39
مختارات

الشاعر كالعامل: فلاديمير ماياكوفسكي ترجمة: علي ابراهيم

يوليو - الجمعة : 2023/07/07 - 18:08
تونس/ كتب البشير عبيد\التشكيلي التونسي الطيب زيود و جدارية فسيفساء محمود درويش
أدب وثقافة وفنون

تونس/ كتب البشير عبيد\التشكيلي التونسي الطيب زيود و جدارية فسيفساء محمود درويش

يوليو - الأحد : 2023/07/02 - 13:29
Next Post

زيت الذرة الوصفة السحرية للوقاية من امراض القلب

الأديب خالد محيي الدين البرادعي في ذكرى رحيله

آخر ما نشرنا

د.نعمه العبادي . العراق : رحيل (هنري كيسنجر).. الرجل الاشكالية..
أدب وثقافة وفنون

حلم رجل مضحك

نوفمبر 30, 2023
د.نعمه العبادي . العراق : رحيل (هنري كيسنجر).. الرجل الاشكالية..
بدون رتوش

د.نعمه العبادي . العراق : رحيل (هنري كيسنجر).. الرجل الاشكالية..

نوفمبر 30, 2023
سورية تحصل على المركز الثاني مناصفة مع الصين في المرحلة النهائية لمسابقة “الماسترز
أطفال وشباب المستقبل

سورية تحصل على المركز الثاني مناصفة مع الصين في المرحلة النهائية لمسابقة “الماسترز

نوفمبر 30, 2023
وفاة عالم اللغة السعودي والنحو البارز، د. محمد بن عبدالرحمن المفدى
راحلون في الذاكرة

وفاة عالم اللغة السعودي والنحو البارز، د. محمد بن عبدالرحمن المفدى

نوفمبر 29, 2023
هاااااااااااااااام ( الرياض تفوز بإكسبو 2030 )
بدون رتوش

هاااااااااااااااام ( الرياض تفوز بإكسبو 2030 )

نوفمبر 29, 2023
هل من مصـلحة أمريكا، تفجــير حـــرب شامـــلة في المنطقة؟؟
شارك بقلمك

كتب المحامي محمد محسن :الحرب على غزة، هي حرب عالمية

نوفمبر 29, 2023
د . م . عبدالله أحمد يكتب : الفوضى في كتاب الشوق
لنا كلمة

د . م . عبدالله أحمد يكتب : الفوضى في كتاب الشوق

نوفمبر 29, 2023

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

نفحات القلم

تنويه : المقالات المنشورة في موقع نفحات القلم لا تعبر بالضرورة عن نهج وسياسة وتوجه الموقع وإنما تعبر عن فكر كاتبيها ، ولذا اقتضى التنويه .

جميع التصنيفات

  • مساء الخير
( شاعر ، وليل ، وشيطان )
مساء الخير

( شاعر ، وليل ، وشيطان )

نوفمبر 27, 2023

آخر منشورين

د.نعمه العبادي . العراق : رحيل (هنري كيسنجر).. الرجل الاشكالية..

حلم رجل مضحك

نوفمبر 30, 2023
د.نعمه العبادي . العراق : رحيل (هنري كيسنجر).. الرجل الاشكالية..

د.نعمه العبادي . العراق : رحيل (هنري كيسنجر).. الرجل الاشكالية..

نوفمبر 30, 2023
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • صفحات أسرة التحرير

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess

No Result
View All Result
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • واحة الابداع
    • منوعات

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess