النوم عملية رياضية دقيقة وأي خطأ فيه يسبب خلل عصبي أو نفسي وتوترات ترافقه طوال اليوم حيث أثبت علماء الصحة أن الاستيقاظ المفاجئ له تأثير ضار على صحة الانسان.
وأوضح علماء بريطانيين أن تناول الكحول يمنح نوماً عميقاً من جانب ويقلل مدة النوم من جانب آخر، ما يؤدي إلى خلل في دورة النوم "السريع" الذي تظهر خلاله الأحلام.
ويفسر الأخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء، وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه ما يؤدي إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب.
أما إذا كان الشخص مريضاً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.
وكالات
