عرضت أماندا أل. تشان أوّل من أمس مجموعة من العوامل التي تعتبر سبباً أساسياً في شعور الأشخاص بأنّهم في مزاج سيء، مقدّمة بعض الاقتراحات لحلّها.
في مقال نشرته في صحيفة (هافنغتون بوست) الأميركية، قدّمت تشان لائحة تتألّف من تسعة أسباب، أوّلها عدم تناول كميات كافية من الخضر والفاكهة، وعدم رؤية الشمس كثيراً، وخلوّ الجسم من كميات المياه الضرورية يومياً، إضافة إلى قضاء ساعات طويلة جداً في العمل. وعلى القائمة أيضاً استخدام فايسبوك لوقت طويل، وعدم الجلوس بطريقة مستقيمة، وافتقاد الضحكة والابتسامة منذ فترة طويلة، فضلاً عن الإرهاق وعدم الاستمتاع بالطبيعة.
مواقع
