إعدادالمدرية الدولية رشا محمد اسماعيل
حبوب منع الحمل
تراكم السموم وتأثير الهرمونات
النظام الغذائي غير الصحي
النوم غير الصحي
وضع رجل على رجل
الحمل
عدم ممارسة الرياضة
التدخين
نقص الاكسجة
التعرض للنحافة والسمنة في اوقات قصيرة
الوقوف الطويل
الجلوس الطويل
قلة شرب الماء
الاستلقاء بطرق غير صحيحة
الوراثة
المشدات والالبسة ا
العضلات وانواعها:
تتكون العضلات من الياف عضلية مجتمعة في نسيج ضام او عضوي يدعى الصفاق او الغشاء العضلي وهما عضلات حمراء وبيضاء ويكون العمل على العضلة في الطبقة السطحية ثم المتوسطة ثم الداخلة العميقة لهذا من الضروري تنشيط هذه المستويات الثلاثة.
قياسات الجسم
الرقبة – البطة
الاكتاف- الورك الخصر واليدين
البطن – الصدر
ملاحظة: الوزن لا يعطي دقة عن نسبة الدهون في الجسم لذى نلجئ للقياسات
جلسات تكسير الدهون
للتنحيف : أقل ما يمكن ثلاث مرات مع الرياضة ويمكن بعد الاستجابة “بعد ثلاثة أسابيع” مرتان في الاسبوع.
أنوع الحركات في المساج
المسح التمسيد التدليك بالإبهام
المد الملامسة الطرق أو النقر
العجن الحبس والتكوير الضغط المتصاعد
