واحدة من أفضل الطرق لتحسين صدمتهاحترام الذات – هو أن تفعل ما كنت خائفا من. في نفس الوقت، وهذا هو واحد من أصعب. أنا لا يحث على فعل ما يخشى هو غير مفهوم تماما إذا كان الغرض من هذه الإجراءات. خطر التهور ليس له ما يبرره وعادة ما يكون علامة من الغباء أكبر من الشجاعة.
ويمكن تحديد نوعين من المخاوف، التي ينبغي التغلب عليها:
1 – أن لا تصل إلى أهدافك.
2. – الخوف، التغلب التي سوف تتخذ لكم في عينيه، ورفع احترام الذات الخاص بك.
تغلب على المخاوف من النوع الأول مفيدا لزيادة الثقة بالنفس، وكذلك مباشرة لتحقيق الأهداف.
تغلب على المخاوف من النوع الثاني في المقام الأولويهدف البرنامج إلى زيادة الثقة بالنفس، ولكن بطبيعة الحال، يساعد بشكل غير مباشر لتحقيق الأهداف لأن الناس مع ارتفاع احترام الذات هو أسهل للوصول إلى أهدافك. تدني احترام الذات غالبا ما يكون مصدر مختلف المخاوف لا أساس لها.
تحديد المخاوف من أن من المرغوب فيه للتغلب علىبسهولة تامة. الجميع يعرف عادة مخاوفه انه التغلب عليها. مخاوف من منعه للتحرك نحو أهدافك. كل شخص لديه فهم الداخلي للمشكلة.
الذي يخاف من الظلام، شخص السباحة، شخص ما لديه على القفز مع المظلة، ويحصل على اطلاع مع امرأة في الشارع، ركوب الخيل، الحشرات (وأحيانا حتى الفراشات).
الخوف كان من الضروري أن تفعل ما كنت خائفا، وأفضل وسيلة للتغلب على الخوف ليست هناك.
هل لديك منتج أو خدمة، إلا أنهللبيع، تحتاج إلى استدعاء للمشترين المحتملين. بالطبع، إذا كنت خائفا للاتصال، ويخاف أن يسمع رفض هو يقلل من كفاءة المبيعات على محمل الجد. وبالطبع، الخوف من الفشل عند استدعاء للتغلب عليها.
ما نخاف؟ ما الذي يمنعنا من القيام بذلك، ونود القيام به. في معظم الأحيان، فإننا نخشى من عواقب أفعالهم أو عواقب مثل هذه الشكوك.
ولكن الشخص لديه عقل يمكن أن تحل معظم المشاكل. بما في ذلك والتغلب على مخاوفهم.
تحديد وأكتب كل العواقب المحتملةأفعالهم. يمكن أن يسبب لك أي ضرر حقيقي. على سبيل المثال، المادية أو المالية. إذا كانت العواقب الأكثر خطورة، والتي يمكنك أن تتخيل، يكمن في حقيقة أن تشعر أنك عدم الراحة أو الاكتئاب، وهذا هو الحال حيث المشاكل الرئيسية فقط في عقلك، في خيالك. وليس هناك شيء خطير معك لا يحدث.
إذا عواقب وخيمة محتملة، على سبيل المثال،الصحة أو ماديا، ثم نفكر كيف يمكن التقليل أو القضاء عليها. إلى أقصى حد ممكن تتوافق مع المخاطر لفائدة ممكنة من الإجراءات الخاصة بك.
التخلص من الخوف من المجهول بسبب جدافي الأساس، يمكنك دراسة موضوع المشكلة. وأعمق وأكثر تفصيلا تعلمون هذا الموضوع، فإن أقل خوفا من المجهول تجربة. ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك إذا كنت تفعل هذا؟
عند التغلب على خوفه، تفعل ما الخوف، الخوف من ضعف. وكل خطوة يصبح أسهل.
الخوف يقمع الطاقة الخاصة بك. الشجاعة تملأ لكم مع الطاقة.
ينبغي أن يكون مفهوما أن بعض الأشياء الشعب يخشاه.
على سبيل المثال، التحدث أمام الجمهور. وأصبحت العديد من المتحدثين المعروفين والفنانين حتى أنه تغلب على مخاوفهم.
تخيل ماذا سيحدث إذا تغلب على مخاوفك. ما هي الفرص مفتوحة لكم؟ التفكير في الأمر في عقلك بشكل منتظم. السماح لها تحفيز لك.
الفعل الذي تغلب على خوفك،قد يكون لها آثار إيجابية كبيرة، حتى لو كان ذلك لا يؤدي إلى النتيجة المرجوة. هذه الإجراءات تتغير الشخص تكشف ملامحه. بعد ذلك، سوف لا يكون مثل قبل. وسوف تعرف أن ما يمكن.
أخيرا بعض النصائح.
1. حاول كل يوم أن تفعل الأشياء التي يخافون أن تفعل (إذا كان ممكنا من الناحية التقنية). تحليل الاخطاء الخاصة بك.
2. حاول الانتقال من البسيط الى المعقد.
3. شارك أهدافك مع الآخرين، فإنه من الصعب للتخلي عنها.
