نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
No Result
View All Result

أفضل الفيتامينات التى تعطى بشرتك نضارة

الأحد : 2014/05/04 - مايو
in افتراضي
Share on FacebookShare on Twitter

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

1 – فيتامين E

هو أهم وأفضل فيتامين للبشرة وهو الفيتامين الذى لا يستغنى عنه البشرة لانه دائمآ بحاجة اليه لتصبح بشرة صحية , فيتامين E يحتوى على مواد مضادة للأكسدة التى تحارب الجذور الحرة فى الجسم وهى تتكون من أضرار أشعة الشمس , حيث ان فيتامين E يعمل على محاربة الشيخوخة ومعالجة تجاعيد البشرة والحفاظ عليها صحية , يمكنك تناول فيتامين E فى كبسولات فيتامين أو عن طريق الاطعمة مثل الزيتون والفول السودانى وبذور عباد الشمس واللوز والخضروات الوراقية .

2 – فيتامين C :

فهو هام للبشرة مثل فيتامين E هو ايضآ يحتوى على مواد مضادة للأكسدة فهو يحارب علامات تقدم السن والشيخوخة ويعالج الاضرار التى تنتج عن تعرض لأشعة الشمس , كما انه يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة ومشرقة , أحرصى على تناول الفواكة فهى أكثر الاطعمة التى تحتوى على فيتامين C مثل البرتقال والكيوى والفراولة والخضروات مثل البروكلى والخضروات الورقية والطماطم والخيار .

 

منشورات ذات صلة

سورية في قلب الجزائر  قولا وفعلا
افتراضي

سورية في قلب الجزائر قولا وفعلا

فبراير - الأثنين : 2023/02/13 - 14:13
رحلة في ليلة الديوان … طقوس التملك والعلاج
حوار النفحات

رحلة في ليلة الديوان … طقوس التملك والعلاج

يناير - الأثنين : 2023/01/23 - 19:33
انتظر البهجة عند حديقتك وسلالك مملوءة بالكتب
مختارات

انتظر البهجة عند حديقتك وسلالك مملوءة بالكتب

يناير - الأربعاء : 2023/01/18 - 17:10
صحافة بلا صحفيين
شارك بقلمك

صحافة بلا صحفيين

يناير - الأثنين : 2023/01/16 - 22:06
slider

عثمان حناوي باحث موسيقي من الزمن الجميل

ديسمبر - الجمعة : 2022/12/09 - 21:12
مرام دريد النسر طبيبة وشاعرة في آن واحد وحصدت عدة جوائز
line

مرام دريد النسر طبيبة وشاعرة في آن واحد وحصدت عدة جوائز

ديسمبر - الجمعة : 2022/12/09 - 20:53
Next Post

مصافحات فاشلة للرئيس الفرنسي

سلام يا مدينة الحب والحرب

  • Trending
  • Comments
  • Latest
الدجاجة في الأمثال الشعبية / 1 /

الدجاجة في الأمثال الشعبية / 1 /

ديسمبر 3, 2020

المرغوب في رباعيات سيدي عبد الرحمن المجدوب

نوفمبر 27, 2019

أمثال شهر أيلول

سبتمبر 2, 2019

الفنانة الفلسطينية ( أصالة يوسف)في سطور

أغسطس 1, 2019

العمل باق والفعل هو نحن

( الرجال دائماً يفسدون علاقاتهم العاطفية بتلك الأمور)

أشتاق الشعرَ،

إبحارالنفحات في عالم الشاعرة ربى بدر

بيان مشترك لأطراف سياسية من الخط الوطني الديمقراطي بتونس

بيان مشترك لا للخضوع للسياسات الاستعمارية في تونس

مارس 31, 2023
وفاة الفنان التشكيلي المغربي محمد بناني

وفاة الفنان التشكيلي المغربي محمد بناني

مارس 31, 2023
غياهب العشق

غياهب العشق

مارس 31, 2023
اكيتو بريخو – عيد رأس السنة السورية

اكيتو بريخو – عيد رأس السنة السورية

مارس 31, 2023

Popular Stories

  • الدجاجة في الأمثال الشعبية / 1 /

    الدجاجة في الأمثال الشعبية / 1 /

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • المرغوب في رباعيات سيدي عبد الرحمن المجدوب

    33 shares
    Share 26 Tweet 3
  • أمثال شهر أيلول

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • الفنانة الفلسطينية ( أصالة يوسف)في سطور

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • خطاب مفتوح إلى السيد/ على فرزات ( رسام الكاريكاتير السورى )

    10 shares
    Share 4 Tweet 3

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

نفحات القلم

تنويه : المقالات المنشورة في موقع نفحات القلم لا تعبر بالضرورة عن نهج وسياسة وتوجه الموقع وإنما تعبر عن فكر كاتبيها ، ولذا اقتضى التنويه .

جميع التصنيفات

  • مساء الخير
شراييني …!
مساء الخير

شراييني …!

مارس 28, 2023

آخر منشورين

بيان مشترك لأطراف سياسية من الخط الوطني الديمقراطي بتونس

بيان مشترك لا للخضوع للسياسات الاستعمارية في تونس

مارس 31, 2023
وفاة الفنان التشكيلي المغربي محمد بناني

وفاة الفنان التشكيلي المغربي محمد بناني

مارس 31, 2023
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • صفحات أسرة التحرير

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess

No Result
View All Result
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • واحة الابداع
    • منوعات

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess