يمكنك الاستعانة بسلسلة من الأعشاب الطبيعية لتقوية الذاكرة من دون اللجوء إلى العقاقير والأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية مضرّة.
ومن أهم الأعشاب، عشبة المريمية تساهم في تهدئة الأعصاب وتساعد في التركيز في حالات التوتر و تحارب الانزيم المسؤول عن تدمير الاسيتييل كولين الدماغ والذي يسبب مرض الالزهايمر.
والنعناع الأخضر يساعد في التخلّص من التعب والإرهاق النفسي. وقد أثبتت الدراسات أنه يحتوي على عشرات المركبات الكيميائية التي تنشط الذاكرة.
أيضاً عشبة الجينسنغ (ginseng) الصينية تعمل على تحسين الذاكرة وتقوية القدرة على التركيز.
كما أن رائحة الفانيليا فعّالة في تنشيط الدماغ وتقوية القدرة على التركيز. لذا ننصحك بغلي نبتة الفانيلا بالماء الساخن وتنشّق رائحتها الزكية.
وتشير الدراسات على ضرورة المطالعة وحلّ الكلمات المتقاطعة في وقت الفراغ لحضّ الدماغ على التفكير.
