سجلت معدلات الإصابة بمرض السكري ارتفاعاً كبيراً عالمياً خلال السنوات الماضية، فإذا كنت مصاباً بالسكري يتعين عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي حتى لا تتعرض للسمنة التي تعد أحد المسببات الرئيسية للسكري.
و كشفت دراسات عديدة أن هناك 6 أنواع من الأعشاب والتوابل التي يمكن لمريض السكري أن يدخلها في نظامه الغذائي بشكل يومي لتضمن له تحكماً فعالاً في مرضه، لأنها غنية بعناصر قادرة على تنظيم معدل السكر في الدم وكبح المرض حتى لا يتطور إلى الأسوأ.
وتشمل هذه الأعشاب والتوابل الآتي:
الريحان
أثبتت الأبحاث أن مضغ أوراق الريحان يساهم في علاج مرض السكري بشكل طبيعي، هذا فضلاً عن دوره في علاج نزلات البرد وحرقة المعدة.
القرفة
تعتبر القرفة من التوابل عظيمة الفائدة، حيث تعمل على خفض مستويات السكر في الدم إذا تم تناولها يومياً.
الكمون
أثبت الدراسات أن الكمون من التوابل التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم، كما تعمل كذلك على خفض مستويات ضغط الدم.
الزنجبيل
يعمل على خفض السكر بالدم
الكركم
يعتبر الكركم من التوابل ذات الخصائص المضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
