نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
    • شكاوى
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • الثقافة الصحية
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • ركن المرأة
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • من هنا وهناك
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
    • شكاوى
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • الثقافة الصحية
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • ركن المرأة
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • من هنا وهناك
    • واحة الابداع
    • منوعات
No Result
View All Result
نفحات القلم
No Result
View All Result
Home علوم ومعارف

آلام الظهر تتلاشى على وقع اليوغا

الأحد : 2013/07/07 - يوليو
in علوم ومعارف
Share on FacebookShare on Twitter

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية الطب بجامعة بوسطن بالولايات المتحدة الأميركية ان "اليوغا" تساعد في الحد من آلام أسفل الظهر

وتعتبر اليوغا مجموعة من الطقوس الروحية القديمة أصلها الهند.

وأشار الباحثون أن الخضوع لجلسات اليوغا والاستغراق في تمارين التأمل والتركيز مرة واحدة أسبوعياً له فاعلية كبيرة في الحد من آلام أسفل الظهر التي يعاني منها نسبة كبيرة من المرضى كبار السن.

وتوفر هذه الرياضة الصامتة قدر كبير من النقود، وخاصة للمرضى الذين يمتلكون مصادر دخل محدودة، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

ويقال ان الفوائد الصحية لليوغا لا تحصى ولا تعد من علاج التوتر الى خفض الدهون الى شحذ النظام المناعي، وخلصت دراسة اميركية قديمة انها قد تفيد من يعانون من عدم انتظام ضربات القلب.

وتقول الرابطة الاميركية للقلب ان نحو 2.7 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من حالة (ارتجاف اذيني) التي يرتعش فيها الجزء العلوي من القلب بشكل فوضوي بدلا من حدوث انقباضات طبيعية. وهذا يزيد من خطر التعرض الى أزمات قلبية.

وقال باحثون نشرت دراستهم في دورية الكلية الاميركية لطب القلب انه على الرغم من ان مرضى هذه الحالة يعالجون بأدوية للسيطرة على نبضات القلب الا انها لا تفلح مع الجميع.

وقال الباحثون بقيادة دهانونجايا لاكيردي من المركز الطبي لجامعة كنساس في كنساس سيتي ان دور اليوغا يمكن ان يأتي في هذه المرحلة.

وكتب يقول "اليوغا تحسن.. في حالة مرضى الارتجاف الاذيني الاعراض ومشاكل عدم الانتظام (الضربات) ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والقلق والاكتئاب ومجالات عدة في جودة الحياة".

وفي المرحلة الثانية من الدراسة شاركت نفس المجموعة في دروس لليوغا مرتين اسبوعيا على الاقل لمدة ثلاثة اشهر اخرى مع نفس المتابعة لحالتهم الصحية. وكانوا جميعا طوال فترة الدراسة يعالجون بأدوية مرض الارتجاف الاذيني.

وانخفضت عدد المرات التي شكوا فيها من الارتجاف الاذيني والتي أكدتها أجهزة مراقبة القلب من نحو أربع مرات خلال الثلاثة اشهر الاولى الى مرتين فقط بعد فترة ممارستهم لليوغا.

كما انخفض معدل ضربات القلب من 67 في الدقيقة في بداية الدراسة الى ما بين 61 و62 ضربة في الدقيقة في فترة ما بعد ممارسة اليوغا.

منشورات ذات صلة

الإثنين 4 تموز في ظاهرة طبيعية الأرض في أبعد مسافة لها عن الشمس.
علوم ومعارف

الإثنين 4 تموز في ظاهرة طبيعية الأرض في أبعد مسافة لها عن الشمس.

يوليو - الأثنين : 2022/07/04 - 12:23
الحرارة إلى ارتفاع والشعور بها أكثر قسوة في الساحل
علوم ومعارف

الحرارة إلى ارتفاع والشعور بها أكثر قسوة في الساحل

يوليو - الأثنين : 2022/07/04 - 12:18
النشرة الجوية
علوم ومعارف

النشرة الجوية

يونيو - الأربعاء : 2022/06/29 - 06:50
درجات حرارة مستمرة في الارتفاع حتى تتجاوز 40 درجة في الداخل يومي السبت والأحد
علوم ومعارف

درجات حرارة مستمرة في الارتفاع حتى تتجاوز 40 درجة في الداخل يومي السبت والأحد

يونيو - الخميس : 2022/06/16 - 03:26
النشرة الجوية
علوم ومعارف

النشرة الجوية

يونيو - الجمعة : 2022/06/03 - 15:22
النشرة الجوية
علوم ومعارف

النشرة الجوية

مايو - الأثنين : 2022/05/23 - 02:27
Next Post

المسلمون .. هل كانوا ينقرضون في الأندلس لو أن الناس كانوا أحرارًا

برسم وزير التعليم العالي..ماهي الآلية التي تمنحون من خلالها الإعت

  • Trending
  • Comments
  • Latest

المدارس الادبية واثرها فى الادب العربى ..محمد عبد العزيز شميس

أكتوبر 5, 2017

1 مفهوم الوطن في الشعر العربي ::د. ريما الدياب

أغسطس 27, 2018

المرغوب في رباعيات سيدي عبد الرحمن المجدوب

نوفمبر 27, 2019
جان  سارتر  الجزء السابع والأخير بقلم المستشار محمد أبو زيد

خطاب مفتوح إلى السيد/ على فرزات ( رسام الكاريكاتير السورى )

يونيو 5, 2020

أشتاق الشعرَ،

( الرجال دائماً يفسدون علاقاتهم العاطفية بتلك الأمور)

العمل باق والفعل هو نحن

إبحارالنفحات في عالم الشاعرة ربى بدر

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

يوليو 5, 2022
طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

يوليو 5, 2022

تكريم شرطي مرور في حلب لشجاعته في إنقاذ مواطِنَين من الاحتراق..

يوليو 4, 2022
الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.

الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.

يوليو 4, 2022

Popular Stories

  • المدارس الادبية واثرها فى الادب العربى ..محمد عبد العزيز شميس

    114 shares
    Share 46 Tweet 29
  • 1 مفهوم الوطن في الشعر العربي ::د. ريما الدياب

    15 shares
    Share 6 Tweet 4
  • المرغوب في رباعيات سيدي عبد الرحمن المجدوب

    32 shares
    Share 26 Tweet 3
  • خطاب مفتوح إلى السيد/ على فرزات ( رسام الكاريكاتير السورى )

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • الفنانة الفلسطينية ( أصالة يوسف)في سطور

    7 shares
    Share 3 Tweet 2

رفعت شميس - تصميم مواقع الانترنت - سورية   0994997088

نفحات القلم

تنويه : المقالات المنشورة في موقع نفحات القلم لا تعبر بالضرورة عن نهج وسياسة وتوجه الموقع وإنما تعبر عن فكر كاتبيها ، ولذا اقتضى التنويه .

جميع التصنيفات

  • مساء الخير
الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.
مساء الخير

الـسهَـر من أجل الطـاعة وحـبِّ الوطـن.

يوليو 4, 2022

آخر منشورين

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

بمناسبة يوم العالمي لتبرع بالدم نظم اتحاد شبيبة الثورة في اللاذقية حملة تبرع بالدم

يوليو 5, 2022
طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

طفلان يحميان بيتهما بأبسط الأدوات

يوليو 5, 2022
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • صفحات أسرة التحرير

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess

No Result
View All Result
  • الرئيسية
    • شكل 2
    • شكل 3
    • شكل 4
  • لنا كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • مجتمع
    • راحلون في الذاكرة
    • شكاوى
  • رياضة
  • المزيد
    • اقتصاد
    • علوم ومعارف
    • أدب وثقافة وفنون
    • أطفال وشباب المستقبل
    • الثقافة الصحية
    • بدون رتوش
    • حوار النفحات
    • ركن المرأة
    • شارك بقلمك
    • صباح الخير
    • صورة وتعليق
    • مختارات
    • مساء الخير
    • من التراث
    • من هنا وهناك
    • واحة الابداع
    • منوعات

جميع الحقوق محفوظة @ 2021 BY : dotcom4host. Shmayess

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
arArabic
arArabiczh-CNChinese (Simplified)nlDutchenEnglishfrFrenchdeGermanitItalianptPortugueseruRussianesSpanishtrTurkish

Add New Playlist