هي تلك الذرة اللذيذة التى يستمتع بها الجميع ويستخدمها كنوع من التسالى والمقبلات عند الذهاب الى السينما او التنزه مع الاطفال او عند الالتفاف امام التليفزيون لمتابعة مباراة مهمة فى المنزل مع الاصدقاء او الاهل . ولكننا بكل تأكيد لا نعرف ما هى الفوائد الصحية للفشار ؟؟ وهل هو حقا يفيد اجسامنا ام لا .
يقوم الفشار بتحفيز المخل لافراز مادة السيروتونين المسؤلة عن التوازن النفسى والعضوى العصبى للانسان وهى تعد الاولى فى الاهمية كمواصلات بين المخ وباقى الاعضاء للتنبية واليقظة المفاجأة دون اى ارتفاع فى ضغط الدم مما يكون خطرا على المخ وباقى الاعضاء ليتفوق بهذا الفشار على مادة الكافيين المتواجدة فى القهوة . ومادة السيروتونين مسؤولة ايضا عن توليد الشعور بالسرور والفرح والبهجة ومضاد قوى جدا للاكتئاب والشعور بعدم الرضا . يحتوى الفشار ايضا على فيتامين ب المركب بكامل مكوناته اللازمة جدا لسلامة المواصلات العصبية بين المخ وباقى اطراف الجسم والجهاز العصبى .
تناولك للفشار يمنع شعورك بالجوع فهو من اوليات السناكس . يعمل الفشار على تسهيل خروج فضلات الطعام واعاقة امتصاص الكوليسترول ويقوم بضبط نسبة السكر فى الدم بطبعه ويعتبر الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن جدا . الفشار يعد وجبة مثالية لمن يقومون ببرامج التخسيس والدايت لانه يحتوى على دهون غير مشبعة ولا يحتوى على سعرات حرارية تماما . يعتبر الفشار من اخف الوجبات لانه لا يحتوى سوى على ملح طعام وذرة وخالى من السكريات الحلوة سهلة الامتصاص .
